Joga - Sitali ,jos jedna vijezba za prociscavanje

Sijedite u udoban polozaj.Za pocetak najbolje pred ogledalo da biste pratili pravilnost izvodzenja vijezbe.Jezik formirajte u obliku cijevi i malo ga isturite izmedu usana.Kroz tako formiran jezik polako udahnite.Zadrzite dah do 10 sekundi ,a onda izdisite kroz nos vrlo polako i opusteno.Ponovite 10 puta jedno za drugim .3x
Terapeutsko dejstvo:Momentalno opustanje nerava.Veoma efikasno pri smetnjama u disanju i radu srca,kao i kod velike neravoze.Odstranjuje iz krvi sve otrovne materije,cak i smrtonosne otrove.*Regenerise kozu i daje izvandredan ten.Zimi se smije upraznjavat samo u sobi.





*nemojte bit glupi da to provijeravate.Mislim naravno na otrove.

Glasajte na http://bosniaksurvive.livejournal.com

I pored svih dilema, ipak glasamo za bosnjacko pismo.Konacno je Blogcatalog.com dao odobrenje.Glasajte na http://bosniaksurvive.livejournal.com.
Vremenskog ogranicenja za glasanje nema.Mozda je to bosnjacki sabor.